مرض السكري.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية

مرض السكري، هو مرض مزمن يصيب العديد من الأشخاص حول العالم، وفي حال عدم السيطرة عليه، يتسبب في خلل بوظائف الجسم.

وخلال السطور التالية توضح «العاصمة والناس»، لقرائها أسباب وطرق الوقاية من الإصابة بمرض السكري:”

الأسباب وعوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسكري

وقدم عدد من الأطباء المتخصصين عددًا من العوامل والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري، وتأتي كما يلي:

– السمنة.

– قلة النشاط البدني.

– التغيرات في أنواع الأطعمة

– التاريخ العائلي

– التعرض لأمراض فيروسية.

– تقدم العمر.

– العرق: فئات عرقية معينة ومعروفة بخطورة مرتفعة لديها للإصابة بمرض السكري.

– ارتفاع ضغط الدم.

– ارتفاع الكولسترول الضار.

– ارتفاع مستوى ثلاثي الغليسيريد في الدم.

– الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

– ولادة طفل ذو وزن كبير.

طرق الوقاية من مرض السكري

تتعدد الطرق المتبعة من أجل الوقاية من مرض السكري، إليكم أبرز هذه الطرق والإجراءات التي تعمل على الوقاية من مرض السكري:

– تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة في النظام الغذائي.

– إنقاص الوزن إن كنت تعاني من زيادة الوزن والسمنة.

– ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

– شرب الماء.

– اختيار نظام غذائي صحي.

– حسن من مستويات فيتامين د.

– شرب القهوة أو الشاي.

– الإقلاع عن التدخين.

أعراض السكري

وتظهر عدة أعراض رئيسية على مريض السكري يُصنح بزيارة الطبيب على الفور حال ظهورها، وهي:

– الشعور بالعطش أكثر من المعتاد.

– كثرة التبول.

– فقدان الوزن من دون مبرر.

– الشعور بالتعب والضعف.

– سهولة الاستثارة أو غيرها من التقلبات المزاجية.

– الرؤية الضبابية.

– بطء التئام القروح.

– الإصابة بالكثير من حالات العدوى، مثل حالات عدوى اللثة والجلد والمهبل.