نومك.
-
صحة وجمال
تجنب وضع هذه الأشياء.. لكى تشعر بالراحة في غرفة نومك
القاهرة: العاصمة والناس تعد غرفة النوم من أهم غرف البيت، ذلك لأنها تعد موطن الرحة والسكينة والهدوء، حيث النوم…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
3 أسباب شائعة للشعور بالصداع عند الاستيقاظ من نومك
القاهرة: مي كمال الدين الاستيقاظ مع الشعور بالصداع هو أسوأ شعور على الإطلاق، لأنه لا يفسد يومك بالكامل فحسب،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
التوقيت الشتوى.. كيف تظبط نومك مع تأخر الساعة؟
تعمل أجسامنا وفقًا لساعة داخلية، لذا فإن أي تعديل بسيط للوقت قد يستغرق بعض الوقت للتكيف معه، خاصة عندما تبدو…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
إضافات مهمة في وجبة السحور تنظم أوقات نومك خلال شهر رمضان
يعاني الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان من قلة النوم، الأمر الذي يمكن أن يعطل العديد من وظائف الجسم ويؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أدويتك قد تؤثر على نومك.. كيف تتجنب الأرق ومتى تلجأ للطبيب؟
كتبت/ انجي عبد العزيز إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو البقاء نائمًا ، فتحقق من خزانة الأدوية الخاصة بك.…
أكمل القراءة »