تمارين
-
صحة وجمال
أفضل طرق ممارسة الرياضة في رمضان دون التأثير على الصيام
القاهرة: مي كمال الدين يعد التحدى الأكبر لدى الكثيرين خلال شهر رمضان هو تجنب زيادة الوزن، بسبب الإقبال على…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر
عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق المزمنين، قد يحدث تحول في صحته بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو هرمون التوتر. تعمل…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟
إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، عليك أن تعرف أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) أم تمارين رفع الأثقال،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
أسباب آلام الظهر المستمرة.. تمارين تساعد فى العلاج
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر المستمرة، وخلال هذا التقرير نتعرف على طرق العلاج المختلفة وأسبابه بحسب الموقع com.timesofindia.…
أكمل القراءة »