تساعدك
-
منوعات
بعد رمضان والعيد.. حيل تساعدك على الالتزام بالروتين الصباحي
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك يجد بعض الأشخاص صعوبة فى الالتزام بروتين صباحي مفيد. ويعد الروتين الصباحي…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
استغل آخر أيام شهر رمضان .. نصائح تساعدك على خسارة الوزن بسهولة
القاهرة: العاصمة والناس إذا كنتِ ترغب في خسارة الوزن خلال الأيام الأخيرة من شهر رمضان، فهذه فرصة مثالية، خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
علامات تشير إلى الحاجة للمزيد من الماء.. نصائح تساعدك على تذكر شرب الماء
القاهرة: مي كمال الدين إذا كنت من الأشخاص الذين يميلون إلى نسيان ترطيب الجسم طوال اليوم، فلا تقلق، فأنت…
أكمل القراءة » -
علوم وتكنولوجيا
الساعات الذكية فى رمضان: كيف تساعدك فى مراقبة صحتك ونشاطك؟
القاهرة: مي كمال الدين مع تسارع نمط الحياة في رمضان بين الصيام، العمل، العبادات، والأنشطة الاجتماعية، قد يكون من…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
5 خطوات بسيطة تساعدك على النوم.. سيبك من المنوم
النوم ليلاً يكون أكثر فائدة بشكل عام من النوم أثناء النهار بسبب إيقاعنا اليومي الطبيعي، والذي يتماشى مع دورة الضوء…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
كيف يمكن أن تساعدك هذه التمارين فى حرق الدهون؟
إن خسارة دهون الجسم هي هدف شائع في مجال اللياقة البدنية، ولكن أفضل طريقة لتحقيقه غالبًا ما تكون مثيرة للجدل.…
أكمل القراءة » -
حوادث
خطوات تساعدك فى استخراج شهادة البيانات .. اعرفها
حددت إدارة المرور مجموعة من الشروط والأوراق المطلوبة للحصول على شهادة بيانات رخصة القيادة، ويجب على السائق الالتزام بها للحصول…
أكمل القراءة » -
حوادث
تعرف على خطوات تساعدك فى استخراج شهادة بيانات للرخصة
ألزمت إدارة المرور جميع السائقين بوضع مجموعة من الشروط للمستندات المطلوبة للحصول على شهادة بيانات لرخصة القيادة، والتي يجب على…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
بتسهر فى رمضان.. أطعمة ومشروبات تساعدك على التخلص من هذه العادة
في ليالي شهر رمضان المليئة بالعبادات والاجتماعات، يخطئ بعض الناس فيتعودون على السهر طوال الليل، لكن هذا مضر بصحتهم، إذ…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تمارين تساعدك على حرق دهون البطن وتخفف من التوتر
عندما يعاني الشخص من التوتر والقلق المزمنين، قد يحدث تحول في صحته بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول، أو هرمون التوتر. تعمل…
أكمل القراءة »