الكربوهيدرات
-
صحة وجمال
الكربوهيدرات أم البروتين.. أيهما أفضل قبل أداء التمارين الرياضية؟
يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات على الأداء بشكل أفضل والتعافي بسرعة بعد التمرين. تتكون الكربوهيدرات من جزيئات السكر،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
تغلب على الخمول وانخفاض الطاقة بعد تناول الكربوهيدرات بهذه النصائح
إذا كنت تشعر أيضًا بالخمول أو التعب بعد تناول وجبة، فقد يكون ذلك بسبب تناولك وجبة غنية بالكربوهيدرات. من خلال…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
ما مدى فاعلية النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات لمرضى السكرى؟
كتبت/ انجي عبد العزيز مرض السكري هو حالة صحية خطيرة ومستمرة تؤثر على شريحة كبيرة من السكان في جميع أنحاء…
أكمل القراءة »