البروتين
-
صحة وجمال
دون الشعور بالشبع السريع.. نصائح لزيادة تناول البروتين بسهولة
القاهرة: العاصمة والناس بناء العضلات.. يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لبناء العضلات وتحسين الصحة العامة، ولكن قد يكون من الصعب…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
الكربوهيدرات أم البروتين.. أيهما أفضل قبل أداء التمارين الرياضية؟
يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات على الأداء بشكل أفضل والتعافي بسرعة بعد التمرين. تتكون الكربوهيدرات من جزيئات السكر،…
أكمل القراءة » -
صحة وجمال
لو أنت رياضى خلى بالك.. مسحوق البروتين يسبب هذه الأضرار.. لا تسرف
تعتبر مساحيق البروتين، التي يتناولها كثير من الناس في الآونة الأخيرة، ذات أهمية كبيرة. لا شك أن البروتين يحتاجه الجسم…
أكمل القراءة »